Kvinde kend dine hormoner

I denne weekend vil vi arbejde med kroppens endokrine kirtler og nervesystemet – og give kroppen en velfortjent rengøring. Yogi Bhajan kalder de endokrine kirtler for “Guardians of Health”. Det er ikke uden grund, da alle funktioner i kroppen er afhængige af nerve- og hormonsystemets indbyrdes balance.

Ubalance i hormonsystemet ses ofte i forbindelse med søvnproblemer, uro/ ængstelse, træthed/udbrændthed, humørsvingninger, hudlidelser, ustabilt blodsukker, yoyo vægt og fertilitetsproblemer.

Gennem Kundalini yoga kan vi målrette indsatsen for genopretning. I denne workshop arbejder vi med Chakra-energien, med fokus på nervesystemet og de tilhørende hormonproducerende kirtler (se nedenfor):

1. Muladhara – binyrer

2. Svadhisthana – æggestokke hos kvinder og testikler hos mænd

3. Manipura – Bugspytkirtlen

4. Anahata – Thymus

5. Vishuddhi – Skjoldbruskkirtlen

6. Ajna – Hypofysen

7. Sahasara – Pineal kirtlen

Fredag

Ankomst 16-17.00

Workshop 1: Intro til weekenden og Kundalini Yoga 17-18.30

Introduktion til Kundalini Yogaen som undervist v. YB, intro til grundlæggende komponenter i Kundalini teknologien.

Aftensmad 19.00-20.30

Gongbad 20.30-21.00

Lørdag

Morgenmad 8.00-9.00

Workshop 2: Nedre chakraer 9.30-11.30

Frokost 12-13.30

Breath walk 13.30-14.30

Workshop 3: Anahata 15.00-17.00

Hvil: 17-18.30

18.30-20.00 Aftensmad

20.00-21.00 Meditation og gongbad

Søndag

For de morgenfriske er der sadhana 6-8

8-9.30 Morgenmad i stilhed

9.30-11.30 Workshop 4

Frokost 12-13.00

Afrejse 13-14.00

Praktisk omkring kurset

Tid: Forår / sommer

Sted: Skibstedgård, Kammersgårdsvej 30b

Kost: Vegetarisk enkel mad

Pris: 2.900 kr. inklusiv forplejning og 4 workshops, 2 meditationer og 1 breath walk

Overnatning kan tilkøbes for 250 kr. pr nat i delt dobbeltværelse / 350 kr. pr. nat i enkeltværelse.